Limpia y seca aceptablemente el pescado. Salpimiéntalo. Pon unto en una plancha y, cuando esté acertadamente caliente, asa el atún 1 minuto por cada ala. Retíralo y espolvoréalo con las semillas de sésamo. Deja que se temple y córtalo en rodajas de unos 2 cm.
Para obtener más información sobre temas específicos, como qué frutas o frutos secos puedes consumir en una dieta cetogénica, consulta nuestras guías visuales más populares:
Haz una salsa con almendra molida, el ajo picado perfectamente fino, 2 cucharadas de óleo y las hojas de albahaca picadas.
(Por NV) Diverso crea experiencias que combinan la Restauración, la coctelería y diversas formas de expresión. El concepto se apoyo en generar un espacio ameno y amigable para un primer acercamiento con distintas formas de creatividad. Se alcahuetería de ofrecer un plan dispar, en el que muchas personas puedan conectar y disfrutar juntos.
Limpia correctamente los filetes de salmón de piel y espinas. Ponlos sobre un film transparente con una capa de una mezcla de sal, azúcar y eneldo picado debajo y encima.
Monta la ensalada poniendo la lechuga en la cojín y encima los mejillones, el pulpo y los palitos de cangrejo. Aliña y sirve.
Escalda los espaguetis de calabacín en agua hirviendo con sal durante 2 minutos. Escurrey pasa a un bol con agua muy fría y hielo para cortar la cocción. Escurres de nuevo y reserva.
En tu dieta keto aún puede tomar a media mañana snacks o ayer de la cena; chocolates con fresas, huevos hervidos, almendras, batidos hechos con nata de almendra, frutos rojos, mantequilla de nueces, mantequilla de maní, guacamole con apios y yogur con frutos rojos.
Semillas o pipas read more de calabaza tostadas. Ricas en grasas, vitaminas y minerales, podemos hacerlas caseras usando las propias semillas de las calabazas que compremos, para no desperdiciar nada.
Pan de ajo keto. Muy energético y dócil de preparar, podemos potenciar el sabor del ajo según nuestro antojo o tolerancia. Panecillos bajos en hidratos. Ricos en proteínas y grasas saludables, pueden ser un bocado por sí mismo o como almohadilla para rellenar con pinrel, salmón, huevo, aguacate...
Hierve los huevos con agua y sal durante 10 minutos y escúrrelos. Enfríalos bajo el agua del espita, pélalos y córtalos.
Sofríe la cebolla y añade los espaguetis de calabacín, salpimienta y saltea unos instantes. Espolvorea con la mitad del cebollino picado.
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